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インフルエンザに御注意

南青山でありながら、初心者でも安心して一人飲みできるBAR

『BRESS aoyama』のホームページにお越しいただきありがとうございます。

 

さいとうです。

 

ニュースなどで知ってはいましたが、

本当にインフルエンザ、流行ってるみたいですね。

 

BRESSも結構、ご予約のキャンセルをくらっています。

 

私は打たないので分からないのですが、

予防接種って、打ってから効力を発揮するまで1ヶ月とかかかりませんでしたっけ?

 

となると、今から予防接種受けても、間に合いませんね。

 

まあ、受けたところでウイルスのタイプが違えば発病はするんですけどね。

 

それはさておき、先ほど「私は予防接種を受けない」ということをサラッと言いました。

これ、本当です。

 

じゃあ毎年インフルエンザにかかっているのか?と言えば、

一度もかかったことがありません。

 

良い機会なので、このページをご覧いただいているあなたには特別に

BRESS流インフルエンザ撃退法

をお教えしたいと思います。

 

まず手洗い。

ハンドソープで、指の間やツメなど洗い、手首や肘まで洗います。

 

よくアルコールスプレーをやって安心されている方がいますが、

あれ、意味ないですよ。

 

むしろ手の皮脂が、アルコールの蒸発と共に失われ、コーティングされなくなります。

結果、余計に手に雑菌が繁殖しやすい環境を作ってるだけなんです。

菌は洗い流すのが、1番効果的です。

 

その意味では、帰宅したらすぐお風呂っていうのがオススメです。

 

 

次にうがい。

通常のうがいは、これまた無意味です。

 

うがいをする時は、まず少なめのぬるま湯を口に含みます。

 

そのまま上を向き口を開けたら、首を左右に振りながら、声を発して下さい。

歌を歌ってもOKです。

 

驚くほどお湯がノド奥まで入るのを実感できるでしょう。

左右に降るのは、ノド奥全体を洗うためです。

 

これもお風呂でできますね。

 

 

3つ目は、身体をしっかり温めること。

体温が上がると免疫力も上がることは、よく知られています。

 

たくさん着込む

汗をかいたらすぐ着替える

身体を温める食べ物飲み物を摂る

 

簡単なことの繰り返しです。

 

あと、お風呂も有効

もういいか。

 

 

もし内側から身体を温めたいなら、

BRESSのホットジンジャーカクテルは、最高にオススメです。

 

自家製ジンジャーエールについてはコチラ

 

 

最後に、通勤時など人が密集するところでは、必ずマスクをし、そのマスクは毎日取り替えています。

 

いかがでしたか?

 

とても基本的なことですが、ひと工夫することで、さらに効果的になります。

 

あ、書き忘れましたが、

上記に書いた内容も、充分な食事と運動と睡眠、適度なストレス発散を、前提にしていますからね。

 

 

誤解していただきたくないのですが、

私は予防接種を受けるな、と言っているわけではありません。

 

むしろ予防接種を受けた方にこそ、普段の生活でできる予防策を取っていただきたいと思っています。

 

良いお酒は健康な身体から。

 

本日も最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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